跑马拉松的危害并不是死人

跑马拉松的危害并不是死人

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送交者: tom_cat 于 2007-08-07, 09:24:52:

而是对膝盖关节等的损害，老了再开刀换个金属零件就迟了。

不可否认抛丸是很有意义的一件事，但随着年龄的增大，身体的恢复能力降低，损害就变成了一个很严肃的问题。而且很多人年龄已经大
了，跑步的姿势往往不规范，仅仅靠鞋来纠正并不够。而且跑步很addictive，跑马拉松往往要一周30，35miles以上。身体能不能恢复的很好就难说了。

当然你可以说你年轻时底子好，姿势正确有能理智控制， but that is besides the point.

最其次你不能和根本不跑步的couch potato大谈马拉松的坏处来恐吓他20分钟跑步也是坏的 - HunHunSheng (102 bytes) 2007-08-07, 09:56:54 (160051)
骑自行车反复等脚踏板有同样的问题 - HunHunSheng (152 bytes) 2007-08-07, 09:54:17 (160050)
同意。我的一朋友跑得膝盖痛了还停不下来。 (无内容) - 湘女 (0 bytes) 2007-08-07, 09:31:43 (160036)
- 如果是软骨磨损的话 - tom_cat (204 bytes) 2007-08-07, 10:11:36 (160058)
  - 室外跑步可以在土的trail上面跑我认为不比treadmill差 - HunHunSheng (34 bytes) 2007-08-07, 11:09:57 (160107)
  - 可以一辈子就跑一次马拉松然后就只为了general fitness跑 - HunHunSheng (76 bytes) 2007-08-07, 10:21:57 (160068)