我当时没条件跑Trail. 不过跑步机的一个好处是控制速度和incline.

我当时没条件跑Trail. 不过跑步机的一个好处是控制速度和incline.

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送交者: true 于 2007-10-29, 10:37:01:

回答: true原来也说过他的第一次马拉松是在跑步器上炼出来的至少他是这样推荐的由 HunHunSheng 于 2007-10-29, 09:42:16:

对初学者很有帮助。坏处是跑步机路面太硬，容易伤脚。

tru你刚开始速度怎么定？ - whatistrue (98 bytes) 2007-10-29, 10:45:10 (179098)
- 先别急，以能跑半个小时，可以边跑边说话的速度为宜。 - true (141 bytes) 2007-10-29, 11:07:54 (179099)
  - 断断续续跑过几次。 - whatistrue (177 bytes) 2007-10-29, 15:40:14 (179196)