◇◇新语丝(www.xys.org)(xinyusi.org)(groups.google.com/group/xinyusi)◇◇ 　　饶毅其实是一个老中医 　　·方舟子· 　　上次我批了施一公，有人问：你怎么不批施一公的好朋友饶毅呢？这个人看 来是新网友，不知道我以前已经多次批过饶毅，不过也的确有一段时间没有专门 批他了。 　　饶毅这两天在他的微信公众号上发了两篇文章，介绍他的减肥经验。从这两 篇文章可以看出，他其实是一个老中医，有老中医的思维。 　　饶毅说他现在体重超重，有朋友建议他改掉一辈子都不运动的习惯，要靠运 动减肥。饶毅对此不以为然，说并不是所有的人都可以通过运动减肥，他本人就 不适合运动减肥。他说他体检发现红细胞数量超常，而红细胞太多的人不适合激 烈运动。并举例说，北欧有一家子，天生红细胞过多，得过奥运会滑雪冠军，但 后来都早死，恐怕就是因为激烈运动导致血管堵塞而猝死。 　　饶毅只是做了普通的体检，发现他的红细胞数量超过正常范围，并没有因此 去做专科检查，确诊的确得了红细胞过多症，也没有因此去做治疗。可见他的红 细胞过多并不很严重，只是比正常范围偏高而已，却由此联想到会导致运动猝死， 吓得半死，不敢运动了。他举的北欧滑雪运动员的例子，不知道是谁、是真是假， 即使真有此事，他自己都说“恐怕是”，并不能确定是红细胞过多导致运动猝死， 居然拿出来作为证据。 　　而且，人家建议他运动减肥，又不是建议他去当职业运动员，做激烈的运动。 运动减肥不需要做职业运动员一样的高强度运动，只要适当运动就可以。红细胞 过多的确会增加血栓的风险，也就是饶毅所谓的引起血管堵塞。运动非常强烈的 极端运动也的确会增加血栓的风险。但如果是适当的运动，不仅不会增加血栓的 风险，反而会降低血栓的风险。有很多人得血栓就是因为长时间不运动、静坐或 卧床才导致的。所以，如果饶毅真的是红细胞过多，那么为了降低血栓的风险， 更应该运动才对。 　　为什么饶毅的朋友建议他运动减肥呢？就是因为饶毅的体重严重超重。他自 己说他的体重达到了190斤。我不知道他的身高是多少。如果身高没有达到1.8米， 体重190斤就意味着他是肥胖症；如果达到了1.8米，也是严重超重。他因此得过 一场重病，他没有说是什么病，但既然跟肥胖有关，他又一辈子不运动，那很可 能就是心脏病发作，所以医生才建议他减肥。 　　饶毅说他发现了减肥的秘诀，说减肥很简单，不用打针、吃药，也不用运动， 只要有毅力就可以：控制饮食的量和食物的种类。他介绍减肥经验时晒出了他的 减肥食谱，说秘诀就是不吃碳水化合物，能量以吃鱼、肉为主。他说这样的减肥 效果非常好，只用2个月时间就减了20斤。前面的14斤很容易就减下来了，只花 了6周的时间；后面的6斤比较难减，花了很长时间才减下来。但是，2个月有8周， 前面减掉14斤用了6周时间，最后的6斤其实只用了2周减下来的，2周减掉6斤比6 周减掉14斤快得多。大家可以算一下，6周减掉14斤相当于1周减掉2斤多，2周减 掉6斤等于1周减掉3斤，速度更快，他反而说速度慢，说花了很长的时间才减掉6 斤，他这不是一点数字概念都没有吗？ 　　饶毅的所谓减肥秘诀，是不吃碳水化合物，以吃鱼、肉为主，实际上就是现 在很流行的所谓“生酮饮食”。我以前已经介绍、评论过生酮饮食。生酮饮食减 肥有一个特点，一开始减肥的速度貌似非常快，前面几个月会快速减轻体重。但 这并不是真正的减肥，而是因为不摄入碳水化合物会导致身体脱水。身体的水分 丧失，体重当然就减下来了，所以前期的快速减肥实际上是身体脱水导致的。饶 毅一开始说2个月减掉了20斤，其实大部分都是身体脱水导致的，不是真正的减 肥。 　　接下来要继续把体重减下去就很难了。有研究表明，通过生酮饮食方式减肥， 效果并不比用别的控制饮食的方式好。而且，通过饮食控制来减肥存在着一个问 题：很难坚持下去，需要很强的毅力才能一直保持这种饮食。即使像饶毅自吹的 毅力非常强，靠毅力能够长期保持这种饮食，也很难再继续减下去。为什么呢？ 因为身体会做出调节。人体发现摄入的能量少了，就会把新陈代谢的速度减慢。 尤其是快速减肥，更会让身体误以为遇到了饥荒，大脑就会觉得要悠着点，能量 要省着用，把新陈代谢速度调得更慢。这样的话，减肥的效果越来越差，而一旦 放松就会很快反弹。饶毅现在才减肥2个月就觉得很有效果，就迫不及待地介绍 减肥经验，还早着呢。一般的反弹都是过了一两年、两三年之后才会表现出来。 到那个时候如果真的减肥成功，再来介绍减肥经验也不迟。更何况生酮饮食减肥 即使有效，能够达到减肥的效果，也不值得提倡。我以前科普过，生酮饮食不是 健康的减肥方式，会对身、心造成损害。 　　饶毅本科阶段上的是江西医学院，本来是要当医生的，应该受过现代医学教 育，为什么没有体现出现代医学素养呢？这跟中国的医学教育有很大关系。即使 是中国很正规的医学院，也不是纯粹的现代医学教育，而是掺杂了大量不科学的 内容。比如都要学中医，就会受到老中医思维的影响。所以，即使是正规医学院 培养出来的中国医生，也不是一直有科学精神、科学态度、科学素养的，而是或 多或少都有老中医的思维，除非自己很自觉地避免。我曾经因此说过，中国的医 生本质上都是中医。 　　饶毅后来改行没有当医生，而是去做基础研究，去美国的名牌大学加州大学 旧金山分校读了博士，那是美国最好的医学院之一。但他在那里读的是PhD，是 理学博士，不是学医，后来又到大学当生命科学的教授。然而，即使在美国名牌 大学读了博士、当了名牌大学教授，也还是没有改掉老中医思维。一方面是因为 饶毅智商不高，另一方面是本科教育的影响太大，改不过来了。 　　饶毅改行做基础研究，即使有老中医思维和跟现代医学格格不入的医学理念， 也只是害了他自己；但他又回头去首都医科大学兼任校长，培养医生的学校由一 个老中医当校长，这不是误人子弟吗？而且饶毅现在是中国著名的明星科学家， 影响力很大，很多人把他做的所谓科普当回事。饶毅的微信公众号每一篇文章下 面都有一大堆人吹捧他，就跟星宿门的弟子吹捧丁春秋一样。他号称在做科普， 但实际上做的是反科学的伪科普，这不是在害人吗？要害很多人的。 　　2024.11.25录制 　　2024.12.18整理 (XYS20250131) ◇◇新语丝(www.xys.org)(xinyusi.org)(groups.google.com/group/xinyusi)◇◇